В чеверг провели с Тимкой тренировку в каче, я со всем присущим Юношеским максимализмом, но в то же время с давно подготовленной программой СССР паурливтеров (тогда это называлось как атлетизм или тяжёлоатлетическое троеборье) и их Российских последователей по книге А.Фалеева, начал работать с штангой в упражнении Становая тяга, воообщем потренировались мы гуд, и жим лёгкий поделали, я становую. и шею покачал, и пресс убил стоящим на мне Тимкой. В итоге, вчера вечером заметил лёгкие болевые ощущния, но как истинный берсерк придал этому значение небольше чем своим носкам, которые валяются в ванной и которые надо бы постирать, а то ходить буит не в чем... О чём это я? отвлёкся...
Ну так вот сегодня с утра я вспомнил то замечательное чувство, ту походку терминатора ))) вообщем и припомнилось мне вчерашнее очучение, что стоит чем нить помазать... Вообщем с таким вооот настроем я пол дня собирал вещи и если посижу где нить 5 минут. то вставать не просто сложно, а ещё и больно из за мышц, спины и ног... Так вот с таким хорошим настроем я поехал на тренировку к Уважаемому мною наставнику Селидору...

-И вот он вернулся...
-кто?
-щас узнаешь )))

Вообщем несказанно рад был втрече со своим первым тренером, он меня вспомил, пожурил, что давно меня не было... и сказал что все вопросы после треньки, я сказал хорошо и пошёл переодеваться..
вообщем ехать из Солнцево до Войковской немалое испытание для меня сегодняшнего.. Но как дошёл всё как рукой сняло... смотрю все по парм, ну думаю поработаю пока один, из старичков увидел тока Макса (чемпион РФ по Кулачному бою) вообщем разминался пока не подошёл ещё один счастливчик.

Он сам подошёл,я никого не трогал...

Вообщем скажу кратко. Что даёт командор на треньках рассчитано на подготовленного бойца, я не вкурсе скока тренировался парень, но если там крутил петли перед неизвестным, да ещё и держал бороду открытой то наверно неплоха, решил меня чем то удивить...
В итоге всю тренировку удивлял его я, после второго схода он решил всё таки преслушаться и к моим словам, что работать надо ещё и по конкретике... вообщем может сыграл мой опыт, который оказался больше чем у партнёра может, лучшие физические данные вплане ударки, ТТХ почти одинаковые ( тока он чуть пониже и потяжалее), Была тока Родогора...
Надеюсь что он что то запомнил теперь к ВАМ мои бразеры... мнение моё и необязательно правельное как сказал бы А.Н.К. , но со всем Уважением к Селидору (я считаю что СГБ, реальная вещь, но метод тренировки, был неплох когда на 10 старичков приходилось 3 новых, ибо тогда они через пару месяцев. могли сами уже гонять народ) мы пойдём другим путём. Краеугольными камнями в нашём случае будут: Физподготовка... Техника Кулачного Боя... Техника ЛОКТЕВОЙ ЗАЩИТЫ... и Борьба...
Работу с такими предметами как нож и палка мы буим рассматривать второстепенно, как работу с дистанцией и отработкой пермещений (всё объясню на первой треньке) не более того...
Почему Физ подготовку поставил во главу так сказать, да потому что я тоже не верю что хорошим бойцом может быть слабый человек (но физ подготовка буит Специальной оно же СФП)
Кулачный бой буит основан на Базе Бокса и Славяно-Горицкой Борьбы...
Технику локтевой защиты покажу при встрече... но знайте что и её надо отрабатывать и искать под себя...
Борьба это простейшие опрокидывания и броски. ПРостейшиеееее, + спарринг в борьбе развивает все мышцы тела. на выносливость (зависит от покрытия зала)... Какой нах штангист поднимет брыкающиюся 130 кг штангу, А КАРЕЛИН можеттт...
Вообщем до новых встреч... всё остальное позже
P.S.
тренировку отработал как конь, всё было пох 1.5 часа спарринговой работы вперемешку с отдыхом... ТОлько распрощался с Селидором и пошёл домой, вышел из парка и писец, опять спина, ноги, шея пПриятные болевые Очучения ))) ВИДИМО АРИДАН...

Добавлено (17.09.2007, 17:20)
---------------------------------------------
Глава2. Вечер.
Вечером воскресного дня, VELIGORу как и его другу Тимке заняться было нечем, и вследствии чего было предложено встретится на консперативной квартире в Солнцево, где и проживает VELIGOR. После душевного чаепития, было предложено совершить варварский набег на магазин Пятёрочка, что и было проделано этими бородатыми варварами, было захвачено и присвоено имущество данного королевства такие артефакты как коньяк Багратион 5* и три лимона, тут по магической шайтан-машине, был вызван третий берсерк Гросс. который и явился не заставив себя долго ждать. И вот этими достославными воинами был дан бой Багратиону. Вследствии чего Багратион проиграл битву, воины же проиграли битву за трезвость, но в помощь высшими Силами был послан один из жрецов Митсубиси Серёжа Бочков, который воодушевлял достославных варваров на борьбу с посланой тёмной стороной батлу METAXы в размере один литр. По сану Серёже пить вообщето нельзя, когда он ведёт службу за рулём Митсубиси, но законы гостеприимства не нарушались, и Сергею было предложено показать как жречество ведёт борьбу с могучим Коньяком, Но он отказался сославшись на суботнюю и пятничную духовную практику. Вообщем Сергей был с Воинами страны холодов до половины бутылки , после чего решил удалиться. Тут между VELIGOROM и Grossusom произошёл спор на почве владения тайными знаниями о пересечении местности на время, вследствии чего и произощла нгебольшая ссора, и дело могло дойти до рукопашной, воины хватались за боевые топоры, но примерил всех Тимка. Спор был разрешён, и наступила пора примерения которую Тимка решил пропустить и с ловкостью Ночного воина покинул VELIGORA и Grossusa. А бородачи пошли на улицув поисках напитка примерения названным Пивом, вследствии чего примерения завершилось в пол пятого утра.

Глава 3. Утропохмедельника.

Тут разздался сигнал из шаманской шайтан-машины и VELIGOR еле раскрыв сонные глаза вышел из состояния транса и поднял трубку. Звонил Meouth. Сии достославные мужи договорились о встрече в подземных лабиринтах метрополитена у ворот Юго-западного входа, на которую VELIGOR бессовестно опаздал и досих пор извиняется перед Meouthom. Вообщем по виду Велигора нельзя было сказать что выглядит он 100 %. Но опять же за душевным разговором эти господа оказались на метро Бауманская, где они и выбрались с подземных путей достославных метрошкиных. Путь их лежал до Аптекарского переулка, где находилась цель их поездки дом 3/22 придя на место встречи, по шайтан-машине они узнали как войти в крепость под названием Титан. Когда они вошли их встретил гостепримный парень с простым именем Арсэн, но хочется заметить что по его внешности ему бы больше подоло имя Ваня. Вообщеи Арсэн показал им зал на который Велигор и Meouth могут рассчитывать за 10 евро в час-полтора, зал им понравился, хотя и меньше по размерам, но с зеркалами. Единственное он буит работать с октября ибо Титан решил покрыть пол аля татами или прорезиненым покрытием... Попрощавшись с Арсэном, Велигор и Меос продолжили путь обратно в сторону подземелий который занял у них 10 минут.

Глава 4. Итог.
В следствии разговора который произошёл потом VELIGOR и Meouth согласились на том что терять времени смысла нет и провести первую тренировку в воскресенье. в 12.00 В зале который располагается на метро Фили, но иметь ввиду зал на бауманской Титан, и съездить посмотреть, когда там закончится ремонт.

Как в каждой книжке-сказке картинки прилагаются...